दो दिलों का रिश्ता कैसा होना चाहिए दो दिलों का रिश्ता डाली और फूल सा होता है, फूल टूट जाय तो डाली सुखी लगती है, फूल खिल जाय तो वही डाली खुबसुरत लगने लगती है, उसी प्रकार रिश्ते में भी दोनों दिलों का महत्व होता है एक ओर से निभाने वाले दिल के रिश्ते कभी ज्यादा नहीं चल पाते है क्योंकि वो दिल से नही दिमाग से निभाए जाते थे। इसलिए दो दिलों का रिश्ता ऐसा मजबूत होना चाहिए कि एक के बिना दुसरे का काम नही चल सकता है। दो दिलों का रिश्ता एक खूबसूरत एहसास है जब रिश्तों को किसी प्रकार से तोलने का प्रयास करोगे तो कभी आप बराबर तोल नही पाओगे क्योंकि ये रिश्ते एहसास से नापे जाते है, एहसास ही वो चीज़ है जिससे आपके रिश्ते की मजबूती पता चलती है।
उत्तम स्वास्थ्य के लिए के लिए क्या करना चाहिए || Uttam Swasth K Liye Kya Krna Chahiye
उत्तम स्वास्थ्य के लिए हमें सबसे पहले हमारे शरीर का ध्यान रखना चाहिए।जिसके अन्तर्गत हमें व्यायाम योग करते रहना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण हमें तनाव मुक्त (stress free) जीवन जीना चाहिए।पूरे शरीर के लिए ये तनाव सबसे महत्वपूर्ण है जो हमें बहुत सारे अलग अलग प्रकार से शारीरिक कष्ट प्रदान करता हैै। हम क्या करते हैं कि जीवन में छोटी छोटी बातों के लिए मन में बैर या गुस्सा या द्वेष भावना पालकर दूसरे के प्रति वैसा व्यवहार पालने का प्रयास करते हैं जिसके कारण हमारे अन्दर की ये प्रवृतियां हमें वैसा ही बना देती है जिससे हमारे मन व व्यवहार चिढ़चिढा सा हो जाता है। जिसका हमारे स्वास्थ्य पर असर होता है।इसलिए जीवन में उत्तम स्वास्थ्य के लिए तनाव मुक्त (stress free) जीवन जीना चाहिए।
उत्तम स्वास्थ्य के लिए हंसना कितना आवश्य है?
उत्तम स्वास्थ्य के लिए हमें हंसना उतना ही आवश्यक है जितना पूरे शरीर को सभी पोषक तत्व आवश्यक है। मानसिक तौर पर तैयार रहने के लिए हमें हंसने का स्वभाव रखकर खुलकर हंसी ठिठोले करते रहना चाहिए । कभी ऐसा करने से जीवन में हल्का सा महसूस होता है। जीससे हमारा मस्तिष्क अच्छा हल्का महसूस करता है।किसी प्रकार का दबाव नहीं होता है।
उत्तम स्वास्थ्य के लिए कैसा आहार लेना चाहिए।
आहार के हम हरि सब्जियों का प्रयोग अधिक मात्रा में करते रहना चाहिए।साथ में जो आवश्यक तत्व जिन खाद्य पदार्थों से मिलते वे भी समय समय पर हमें लेना चाहिए।सबसे महत्वपूर्ण बात हमारा मन करे वो ना खाकर हमारे शरीर के लिए सही क्या होगा ,ऐसे आहार का चयन करके ही हमें खाना खाना चाहिए। खाना खाते समय खाने को अच्छा चबा कर खाना चाहिए।
अक्सर होता ये कि हम जल्द बाजी में कही जाने के लिए हम खाने का जल्दी जल्दी खाने के प्रयास में उसे अच्छा चबाकर नहीं खाते हैं।जिससे पेट में पाचन क्रिया प्रभावित होती है।वह हमारे दिन भर की स्वस्थता रहती है वो फिकी पढ़ जाती है।इसलिए खाने को अच्छे से चबाकर खाना चाहिए।
उत्तम स्वास्थ्य के लिए किन बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
1.खाना हमेंशा चबाकर खाना चाहिए
2. हमें हमेंशा तनाव मुक्त जीवन जीना चाहिए।
3.योग व व्यायाम योग्य व्यक्ति की सलाह में करते रहना चाहिए।
3.हमेंशा साफ सफाई का ध्यान रखना चाहिए।
4.पानी पीने का हमेंशा साफ होना चाहिए।
5. सुबह उठते ही सबसे पहले गर्म करके पानी जितना पी सकते है खाली पेट पिना चाहिए।
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